Importância da água!

Você sabe da importância da água no nosso corpo?

Já ouvimos falar que a água constitui cerca de 70% do nosso organismo, só de saber disso da para imaginar o quanto é importante, mas você sabia que depois do oxigênio é da ausência de água que o organismo sentirá mais falta?!

A água é o principal componente das nossas células e também é encontrado fora dessas estruturas. Sendo fundamental para o transporte de substâncias, como o oxigênio, nutrientes e sais minerais. Água proporciona a eliminação de substâncias para fora do corpo.

Citarei abaixo alguns dos benefícios da água:

° Hidrata os tecidos

° Regula a temperatura do cérebro

° Ajuda na lubrificação das articulações

° Age como protetora dos órgãos e tecidos

° Auxilia o funcionamento dos rins e fígado

° Ajuda na prevenção de constipações

° A água desempenha papel chave na estrutura e função do sistema circulatório

Uma pessoa pode sobreviver um mês sem comida, mas dificilmente sobreviveria uma semana sem água!

Você pode complementar sua hidratação com alimentos que têm muita água na sua composição. Como por exemplo:

Pepino, Alface, Chuchu, Tomate, Maçã, abacaxi, morango, laranja, tangerina, cenoura e muitos outros.

Veja abaixo: